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Publication INSEP-IRMES-FFJDA: L’importance de la quantification de la charge d’entraînement

Résumé :
Souligner la nécessité et l’intérêt de la mise en place de modèles de quantification de charge dans le sport de haut niveau.

Parfois délaissé, y compris dans le sport de haut niveau, notamment par son aspect chronophage, la quantification de la charge d’entraînement revêt pourtant de grands intérêts. Il est essentiel de replacer au centre de la programmation la quantification de la charge afin que la pierre névralgique de tout entraînement retrouve la place qui est la sienne.

Ceci devra passer par la mise en place de modèles mixtes, incluant charge externe et interne. De récents articles positionnent les indicateurs de charges internes

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22 Avril 2019

Sport Training Load

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