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Quelle dose « idéale » de stress pour votre cerveau ?

Risques psychosociaux et burn-out dans les entre­prises, milieu urbain trépidant, jonglage entre vie professionnelle et contraintes familiales …

En tant que symptôme de notre époque, le stress n’a pas bonne presse !

Et apparemment la situation n’est pas prête de s’améliorer d’après les derniers sondages réalisés par TNS Sofres fin 2009, près de 2 entrepreneurs sur 3 (63%) déclarent qu’il leur arrive souvent de se sentir stressés dans le cadre de leur travail. Cette proportion est tout à fait comparable à celle déclarée par les salariés de grandes entreprises (62% selon l’Observatoire International des Salariés 2009 de TNS Sofres).

PLUS DE NEURONES … GRÂCE AU STRESS.

Et pourtant un peu de stress nous fait du bien ! Cette conclusion d’une étude américaine va à l’encontre de la croyance selon laquelle le stress est mauvais pour notre santé. L’équipe de Daniela Kaufer, de l’université de Californie à Berkeley, a pourtant montré qu’un stress modéré chez des rats, bloqués dans un labyrinthe pendant trois heures, stimule la formation de nouveaux neurones (un mécanisme appelé neurogenèse) dans l’hippocampe, le centre de la mémoire.

Un effet simi­laire a été obtenu en leur administrant de la corticostérone, une hormone de stress. « On sait que ces neurones servent aux fonctions de mémorisation, explique Elizabeth Kirby, auteure prin­cipale de l’étude et post-doctorante à l’université Stanford. Cela prouve l’effet bénéfique d’un stress bref sur la plasti­cité du cerveau ».

Les chercheurs ont aussi montré que les rats stressés sont plus performants que les rats non stres­sés dans un test de mémoire, deux semaines après la période passée dans le labyrinthe, suggérant l’implication des nouveaux neurones dans l’amélio­ration cognitive.

Cet article paru dans la Revue « Le Monde de l’intelligence » vous intéresse ?

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17 Janvier 2019

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