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Qualité du sommeil et travail ...

Le constat est sans appel : de plus en plus de personnes ont du mal à dormir. Parmi elles, des salariés qui ne prennent pas la totalité de leurs congés payés ou jours de RTT et sont sous antidépresseurs. La raison récurrente donnée à ce mal-être ? Le travail, qui crée pour certains une spirale infernale qui les enferme : vouloir tout faire, être perfectionniste, ...

25 Février 2019

Bien-être Récupération

Notre cerveau nous pousse à être feignant ! ...

Minimiser nos efforts, tel est l’objectif de notre cerveau. Aussi doit-on utiliser beau­coup de ressources pour contrer notre penchant à la sédentarité ! Aujourd’hui, environ 30% des adultes et 80% des adolescents n’atteignent pas le ni­veau minimum d’activité physique quotidien recommandé par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour ...

5 Février 2019

Sport

Le P'tit dej physiologie ...

Venez découvrir comment votre respiration peut vous aider à réduire objectivement votre stress. ...

24 Janvier 2019

Bien-être Événements Récupération

Quelle dose "idéale" de stress pour votre cerveau ? ...

Le stress, en tant que mécanisme naturel de survie, nous est indispensable. Trop intense ou chronique, il devient toutefois délétère pour notre santé. Le système neurobiologique sous-jacent à ces deux formes de stress est aujourd'hui mieux compris. ...

17 Janvier 2019

Bien-être

Want to Boost Your Productivity at Work? ...

The next 19th august will be the futur « Cycle to Work » Day in the UK. The initiative encourages people to swap their usual mode of transport – whether that be train, the underground or their car – for a two-wheeled commute. The aim, of course, is to champion the benefits of cycling, one of which is […] ...

14 Janvier 2019

Companies Health Sport Well-being

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